Терапевтичен и дълбокотъканен масаж в Бургас
Схванат врат след работа на компютър, кръст след дълъг път, рамо, което не се вдига докрай. За това е терапевтичният масаж — насочен, а не просто приятен.
За какво е терапевтичният масаж
Терапевтичният масаж е насочен към конкретна зона и конкретен проблем. Терапевтът търси напрегнатите участъци, работи по тях с по-силен и по-бавен натиск и следи как реагира тъканта. Целта не е да заспите на кушетката, а след час да се движите по-свободно.
Хората обикновено идват с:
- схванат врат и напрежение между лопатките след часове пред екран;
- болка в кръста след дълго седене или шофиране;
- ограничено движение в рамото;
- главоболие от напрежение, което започва от тила;
- „възли“ в трапецовидните мускули, които не минават от само себе си.
Ако болката е остра, след травма или е съпроводена с изтръпване на ръката или крака — първо лекар. Масажът е за мускулното напрежение, не за диагнозата.
Терапевтичен, дълбокотъканен или класически?
Терапевтичен масаж
Отпуска мускулите, премахва схващането и облекчава болката. Работи се по проблемните зони, натискът се съобразява с вас.
Дълбокотъканен масаж
Бавни, силни движения към по-дълбоките слоеве на мускула. Подходящ при хронично напрежение — не е отпускащ, а ефективен.
Класически масаж на цяло тяло
Отпуска мускулите и подобрява кръвообращението. Добър избор, ако напрежението е общо, а не в една точка.
Класически частичен масаж
Само гръб, врат и рамене — за обедна почивка или като първа среща с терапевта.
Не сте сигурни кой? Кажете на рецепцията къде боли и от колко време — терапевтът ще избере техниката.
Как протича
Разговор
Къде боли, откога, какво го влошава. Терапевтът проверява и движението на зоната.
Загряване
Първо по-леки движения, за да се затопли тъканта — силният натиск идва след това.
Работа по зоните
Бавен, насочен натиск по напрегнатите участъци. Кажете, ако е твърде силно — не трябва да стискате зъби.
След това
Лека чувствителност ден-два е нормална. Пийте вода и отложете тежката тренировка за следващия ден.
Колко струва
Масажи при болка и схващане
Пакет
При хронично схващане ефектът идва от серията. Пакетът от 5 масажа по 60 минути се използва в рамките на 60 дни.
За терапевтичния масаж
Колко процедури са нужни?
При еднократно схващане често стига една. При напрежение, което се връща, обикновено се правят 4–5 процедури през няколко дни — затова съществува пакетът.
Боли ли дълбокотъканният масаж?
Неприятно е на моменти, но не трябва да е непоносимо. Ако натискът е прекалено силен, кажете веднага — терапевтът ще го намали.
Кога да не правя масаж?
При температура, остро възпаление, след скорошна травма или операция, при кожни проблеми в зоната и при тромбоза. При бременност — само след разговор с лекар.
Масаж или остеопатия при болка в гърба?
Ако болката е мускулна и нова — масаж. Ако се връща отново или е свързана със стойка и движение — остеопатия.
