Сауна в Бургасе: как посещать и сколько сидеть
Три кабины с разным теплом — финская сауна, травяная сауна и паровая баня — и несколько простых правил, с которыми сауна становится удовольствием, а не испытанием.
- Ежедневно 07:00–22:00
- Ability Spa · отель «Болгария»
- +359 895 635 555
Финская сауна, травяная сауна и паровая баня
Финская сауна
Самая горячая из трёх, с сухим воздухом и раскалёнными камнями. Заходы короткие — нескольких минут достаточно, особенно поначалу.
Травяная сауна
Температура ниже, в воздухе аромат трав. Подходит тем, кому финская кажется слишком сильной, и для более долгого, спокойного захода.
Паровая баня
Тёплый пар вместо сухого воздуха. Дышится мягче — хороший выбор, если сухой жар вам неприятен.
Хамам — отдельная процедура с пилингом и пенным массажем: смотрите хамам и процедуры для тела.
Как посещать сауну
Душ и сухая кожа
Перед заходом примите душ и вытритесь — сухая кожа потеет легче. Снимите украшения.
Полотенце под себя
Сидят или лежат на полотенце. Нижние полки прохладнее — начните с них.
Восемь — двенадцать минут
Выходите, когда стало неприятно, а не когда «выдержали». В сауне упрямство никому не помогает.
Прохладный душ и отдых
Остывайте постепенно и отдохните не меньше, чем были внутри. Потом можно второй и третий заход.
Пейте воду до и после. Сауна не сочетается с алкоголем; не заходите натощак или сразу после плотной еды.
Польза сауны — и когда не стоит
Тепло расслабляет мышцы, поэтому сауна особенно приятна после тренировки или в конце дня. Чередование тепла и прохлады освежает, и многие после неё лучше спят. Это отдых и восстановление, а не лечение.
Когда не стоит: при температуре и острой инфекции, при неконтролируемом высоком давлении, вскоре после проблем с сердцем. При беременности, сердечно-сосудистых или хронических заболеваниях — сначала спросите врача.
После сауны хорошо подходят расслабляющий массаж или сеанс в соляной комнате.
Сколько стоит сауна в Бургасе
Термальная зона
финская сауна, травяная сауна, паровая баня
СПА-карта
фитнес, бассейн, джакузи и термальная зона
Термальная зона включает все три кабины. Дневная СПА-карта добавляет бассейн, джакузи и фитнес.
Сауна в центре Бургаса
- Где
- Ability Spa · отель «Болгария»
ул. Александровска, 21, 8000 Бургас - Часы работы
- Ежедневно 07:00–22:00
- Запись
- +359 895 635 555 · 056 875 260
Viber · WhatsApp
Сауны находятся в Ability Spa, отель «Болгария». Запись не нужна — приходите, когда удобно, ежедневно до 22:00.
Сауна — коротко
Как пользоваться финской сауной?
Душ, вытереться, сесть на полотенце, 8–12 минут внутри, прохладный душ и отдых. Двух-трёх заходов вполне достаточно.
Сколько сидеть в сауне?
Обычно 8–12 минут за заход. Новички начинают с 5–6 минут на нижней полке.
Сколько стоит сауна в Бургасе?
В Ability Spa посещение термальной зоны — 12 €. Дневная СПА-карта с бассейном и фитнесом — 19 €.
