Сауна в Бургас: как се ползва и колко се стои
Три кабини с различна топлина — финландска сауна, билкова сауна и парна баня — и няколко прости правила, с които сауната е удоволствие, а не изпитание.
- Всеки ден 07:00–22:00
- Ability Spa · хотел „България“
- +359 895 635 555
Финландска сауна, билкова сауна и парна баня
Финландска сауна
Най-горещата от трите, със сух въздух и нагрети камъни. Престоят е кратък — няколко минути са достатъчни, особено в началото.
Билкова сауна
По-ниска температура и аромат на билки. Подходяща е за хора, на които финландската им идва твърде силна, и за по-дълъг, спокоен престой.
Парна баня
Топла пара вместо сух въздух. Усеща се по-меко за дишане и е добър избор, ако сухата горещина ви дразни.
Хамамът е отделна процедура с пилинг и пенен масаж — вижте хамам и терапии за тяло.
Как се ползва сауна
Душ и сухо тяло
Преди да влезете, вземете душ и се подсушете — сухата кожа се поти по-лесно. Свалете бижутата.
Хавлия под вас
Сядате или лягате върху хавлията. По-ниските пейки са по-хладни — започнете оттам.
Осем до дванайсет минути
Излезте, когато ви стане неприятно, не когато „издържите“. Никой не печели от инат в сауната.
Хладен душ и почивка
Охладете се постепенно и починете поне толкова, колкото сте били вътре. После може втори и трети кръг.
Пийте вода преди и след. Сауна не се комбинира с алкохол и не се влиза на гладно или веднага след тежко хранене.
Ползи от сауната — и кога не бива
Топлината отпуска мускулите, затова сауната е най-приятна след тренировка или в края на деня. Редуването на топло и хладно освежава и много хора спят по-добре след това. Това е почивка и възстановяване, не лечение.
Кога не бива: при температура и остра инфекция, при неконтролирано високо кръвно, скоро след прекаран сърдечен проблем. При бременност, сърдечно-съдово или хронично заболяване — първо попитайте лекар. При пристъп на астма или бронхит сауната не е мястото.
След сауната добре се съчетават релаксиращ масаж или сеанс в солната стая.
Колко струва сауна в Бургас
Термална зона
финландска сауна, билкова сауна, парна баня
СПА карта
фитнес, басейн, джакузи и термална зона
Термалната зона включва и трите кабини. Дневната СПА карта добавя басейна, джакузито и фитнеса.
Сауна в центъра на Бургас
- Къде
- Ability Spa · хотел „България“
ул. „Александровска“ 21, 8000 Бургас - Работно време
- Всеки ден 07:00–22:00
- Записване
- +359 895 635 555 · 056 875 260
Viber · WhatsApp
Сауните са в Ability Spa, хотел „България“. Резервация не е нужна — идвате, когато ви е удобно, всеки ден до 22:00.
Сауна — накратко
Как се използва финландска сауна?
Душ, подсушаване, хавлия под вас, 8–12 минути вътре, хладен душ и почивка. Два-три такива кръга са напълно достатъчни.
Колко време се стои в сауна?
Обикновено 8–12 минути на влизане. Начинаещите започват с 5–6 минути на по-ниска пейка.
Полезна ли е сауната?
Тя отпуска мускулите и помага за възстановяване и по-добър сън. Не е лечение и при здравословен проблем се ползва след разговор с лекар.
Колко струва сауна в Бургас?
В Ability Spa посещение на термалната зона е 12 €. Дневната СПА карта с басейн и фитнес е 19 €.
